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vendredi 31 juillet 2009

4ème jour: de mieux en mieux

Ce matin, j'ai mis 45min pour boucler mes tisanes, c'est super! J'ai mieux géré les quantités: comme je n'aime pas la sauge, 2 tasses suffisent, avec une rondelle de citron, et comme le fenouil a du mal à passer, j'ai limité à une tasse. Par contre, j'ai pas mal de menthe.

J'ai eu un apéro de départ de mon collègue, il y avait de bonnes choses à manger. Ca ne m'a même pas fait envie! J'ai bu de l'eau gazeuse et ça s'est très bien passé.

Poids au réveil: 65.2kg (-400gr), il me semble que j'ai atteint mon rythme de croisière!
Montée à Tourbillon et retour ce soir: 18' et 16'. Je continue à m'améliorer, c'est cool!

mercredi 29 juillet 2009

3ème jour: je me perfectionne

J'ai eu du mal à m'endormir la nuit passée. Peut-être à cause de la tisane rénale que j'ai bue avant d'aller au lit. Peut-être à cause de l'oubli de la préparation de la tisane rénale pour le lendemain! Toujours est-il qu'à 2h du matin je me suis relevée la préparer, et que j'ai finalement éteint la lumière à 3h. Réveillée à 8h30 par le facteur.

J'ai pris mes tisanes et mon jus avec moi chez une amie du Loetschental. Mais quand elle a mangé, je l'ai accompagnée avec du jus de pommes bio non filtré qu'elle m'a proposé. Du coup, j'ai eu de la peine à boire toutes les tisanes et je me suis quasiment forcée à finir le demi litre de jus ce soir! Faut dire que j'ai bu 2 verres, donc environ 6 dl!

A part ça, je me sens bien. Mais encore une fois, je suis en vacances, donc je ne fous pas grand chose de mes journées! On verra déjà la semaine prochaine pendant le passeport vacances et la semaine suivante pendant l'atelier de dessin-peinture-gravure à l'ECAV.

Poids au lever: 65.6 kg (-400gr). Je suppose que le jus de pommes n'est pas étranger à cette toute petite perte de poids!
Montée à Tourbillon et retour ce soir: 19' et 16'. Je progresse encore, à la montée et à la descente.

mardi 28 juillet 2009

2ème jour: comme sur des roulettes (ou presque)

Cette 2ème journée s'est bien passée. J'ai préparé mes tisanes ce matin un peu plus rapidement qu'hier, mais c'est pas encore le top. J'avais un peu la tête dans un étau ce matin mais ça a passé dans la journée. J'aime assez la sensation de vide dans l'estomac. Je me sens légère. J'ai bu 1/2 l de jus, pas plus. Moi qui pensais que j'aurais besoin d'un litre, je suis étonnée en bien.

J'ai été "dîner" avec un ami à midi et j'ai pris un verre de jus de pommes bio non filtré (3dl). Comme les jus de pommes sont permis pour autant qu'ils ne soient pas mélangés, c'est parfait. Ca remplace le bouillon d'oignons blancs que je ne mange pas!!!

Ce matin j'ai fait pipi tout rouge, à cause de la tisane rénale qui fait son effet ou bien du jus de légumes? Pendant la journée, c'était normal.

Je n'étais pas débordante d'énergie aujourd'hui, je me suis levée tard, et comme je suis en vacances, je ne fais pas grand chose de mes journées, à part lire et me reposer. Mais bon, c'est fait pour ça les vacances, non?

Poids au lever: 66kg (-1.6kg)
Montée à Tourbillon et retour ce soir: 21' et 16'. Même temps à la montée qu'hier soir mais j'étais moins essoufflée. Une minute de moins à la descente. Y'a pas à dire, l'entraînement, ça sert!

lundi 27 juillet 2009

Jour J: découverte

Et voilà le premier jour de passé. Hier au soir j'ai préparé la tisane rénale à boire froide aujourd'hui. En suivant les doses prescrites par Breuss dans son livre (pour une personne 6gr prêle + 5gr ortie + 3gr renouée + 2gr mille-pertuis ce qui fait 16 cuillerées à café de matière!), il me semble que ça fait beaucoup d'herbe pour le liquide... Mais bon, faut peut-être ça pour décrasser les reins!

Je me sens vaseuse mais c'est sûrement à cause du manque de sommeil, j'ai même dû aller faire une sieste cet après-midi.

A part ça, je n'ai pas encore pris le rythme pour la préparation des tisanes. Pour ma part, j'ai préparé une tisane de sauge seule, environ 3 tasses, une tisane de menthe et fleurs de souci, pour un thermos de 75cl, et une tisane alchemille (je n'ai acheté qu'une sorte et pas les deux comme dit dans le livre) et fenouil (environ 50cl). Je suis en train de boire la tisane de géranium en ce moment, avant d'aller au lit (en fait, je l'ai oubliée...).

J'avais prévu 1 litre de jus par jour, puisqu'on peut en boire jusqu'à 1 litre, mais en fait, je viens de finir les 5dl réglementaires. Peut-être parce que je suis en vacances et que je ne m'active pas trop, à voir par la suite.

J'ai fait une marche ce soir, 21 min pour monter à Tourbillon, 17 min pour redescendre jusque chez moi. Pas de problème particulier, cela correspond au temps mis là semaine passée.

Poids initial: 67.6kg.

dimanche 26 juillet 2009

Jour J-1

Ma cure de Breuss commence demain. Je me prépare depuis mercredi en buvant 1/4 l de jus par jour pour y habituer mon corps.

Je fais cette cure pour me détoxifier, me régénérer et repartir sur des bases saines.

Ce matin j'ai oublié de me peser mais mercredi je pesais 67.9kg et hier 67.8kg. J'ai donc une bonne dizaine de kilos en trop pour ma grandeur (159cm) et ma stature (sportive). Cette cure va aussi me permettre de perdre tous ces kilos.

La cure de Breuss dure 42 jours. Comme c'est la première fois que je la fais, je ne sais pas j'y arriverai, surtout que je n'ai jamais fais de cure ou de jeûne de ma vie. C'est une grande première et je me réjouis.

J'ai opté pour les jus BIOTTA Breuss. J'ai acheté aussi toutes les tisanes qui sont prescrites avec la cure.

Infusion rénale (prêle, ortie, renouée, mille-pertuis)
  • pour les trois premières semaines seulement;
  • boire une demi-tasse froide le matin à jeun, à midi et le soir avant d'aller se coucher
  • pour une journée: prêle (6gr), ortie (5gr), renouée (3gr) et mille-pertuis (2gr)
  • préparation: faire infuser 10mn une prise dans une tasse d'eau chaude, filtrer et ajouter au résidu d'infusion deux tasses d'eau chaude, faire bouillir 10mn (pour faire évaporer une 1/2 tasse), filtrer, verser le tout ensemble.
Infusion de sauge
  • boire une tasse chaude ou froide par jour;
  • faire bouillir 3mn une prise de sauge;
Infusion de menthe d'eau (menthe poivrée) et de souci
  • une tasse par jour
  • infuser 10mn dans une tasse d'eau chaude
Infusion d'alchemille
  • une tasse par jour
  • infuser 10mn dans une tasse d'eau chaude
Infusion de fenouil des Alpes
  • une tasse par jour
  • infuser 10mn dans une tasse d'eau chaude
  • boire froide
Infusion de géranium
  • une tasse par jour
  • infuser 10mn dans une tasse d'eau chaude
  • boire froide
J'ai aussi acheté du séné en cas de constipation.

Voilà, je suis prête.